急難包, 地震包| 背包1只 | 選擇質輕、防水、結構耐用、多層或多種小口袋設計之背包 |
| 飲用水2公升 | 可另準備攜帶型濾水壺 |
| 食物9餐份 | 如營養口糧、八寶粥、巧克力、肉乾等可立即食用、高熱量及重量輕的食物 |
| 急救醫療包1份 | ok繃、止血帶、方巾、優碘、消毒棉+紗布+透氣膠帶、生理食鹽水、 腸胃藥、止痛藥、防蚊蟲藥、體溫計、安全別針、剪刀、個人疾病特殊用藥等 |
| 簡易急救手冊1本 | |
| 工具刀1只 | 選擇多用途及不鏽蝕之刀具 |
| 照明設備2種以上 | 如手電筒及其電池、頭燈、螢光棒、蠟燭、打火機、防水火柴等 並置於背包外明顯的地方，以便能在黑暗中迅速找到 |
| 收音機+電池1只 | 選擇輕便型 最好能防水 |
| 指南針+地圖1組 | |
| 針線包1組 | |
| 哨子1只 | |
| 繩子50呎 | 粗、細各一條 |
| 帳篷1只 | 或可遮蔽的防水布 |
| 睡袋1只 | 可選擇質輕、保暖、摺疊後體積小的睡袋，並建議加上可防風防水之錫箔毯 |
| 清潔用品1套 | 濕巾、衛生紙、衛生棉、清潔皂等 |
| 衣物2套 | 雨衣、內衣、防寒防水衣物、襪子、帽子、手套等 輕便雨衣 |
| 證件影本 | 身分證、戶口名簿、護照、保險卡、健保卡、不動產權狀、銀行存摺、提款卡等 |
| 家庭照片 | |
| 家庭通訊錄 | 包括緊急通訊電話如附近醫院、警察局等。另備電話卡或考慮通訊器材如無線電手機或行動電話等 |
| 現金 | 最好備有零錢 |
重要須知：
1.您的急救包應是可攜帶式的，放在房子的出入口。當急難來臨時，您的家人可以輕易地抓起來就跑。
不要讓您的急救包超重，因為在找到合適的庇護所前，您可能要背著它走遙遠的路。
2.每個家庭成員都需要有自己的急救包，除了基本的食物、水及衣服外，其他較重的物件可互相分配擺放。
3.切記急救包要符合個人的需要，及其他家庭成員的需要如老年人、殘障及嬰兒。
4.每年至少兩次重新檢視您的急救包。
要注意食物及水的食用期限，檢查小孩子的衣服大小是否合適，
冬天或夏天的衣物應稍作替換，並檢查電池、手電筒、收音機是否可用。
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這裡還有幾份參考資料
加拿大政府針對華人移民寫的 您的緊急狀況應對手冊 （中文 PDF)
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